PSYCHO-EDUCATIE

Opleidingen voor particulieren in de vorm van een reeks interactieve workshops

Al verschillende jaren staat P&M Coaching gekend als een praktijk waar mensen op een coachende manier worden ondersteund zodat ze zichzelf kunnen (her)ontdekken, evenwichtiger in het leven kunnen staan en/of leren omgaan met obstakels die doorheen het leven op hun pad komen.

 

En op vraag van jullie breiden we onze zorgverlening uit! Wij bieden vanaf nu ook psycho-educatieve vormingen aan in de vorm van een reeks  workshops.

Tijdens de sessies hanteren we dezelfde coachende en praktische aanpak als bij individuele begeleidingen. De sessies zitten vol concrete, handige tips en we doen oefeningen die je thuis kunt herhalen om je vaardigheden verder te ontwikkelen. We kiezen ervoor om met kleine groepen aan de slag te gaan zodat er voldoende ruimte en tijd is voor elkeen van de deelnemers.

 

AGENDA 2019

Stop met piekeren
Van denken naar nadenken naar overdenken naar piekeren. Verlies je ook veel tijd met piekeren? In 5 sessies zal zowel theoretisch als praktisch worden gewerkt aan de afbouw van jouw piekergedrag en het aanleren van meer effectieve manieren op problemen om te lossen. 
                      Zaterdag 2/02, 9/02, 16/02 en 23/02 van 10u tot 12u
                     + zaterdag 23/03 van 10u tot 11u30
 
                     190 € 
 
                     Charlotte Spreutels
DATA:  
Prijs:  
Trainer:  
Stress onder controle
In een maatschappij waar alles snel en perfect moet zijn, kan de druk voor (te) veel stress zorgen. Wil je graag weten hoe je terug evenwicht kan vinden in je leven? In 5 sessies leren we hoe we stresserende gedachten kunnen loslaten en hoe we meer uit het leven kunnen halen. 
                     Dinsdag 12/02, 19/02 en 26/02 van 19u tot 21u
                     + dinsdag 12/03 en 26/03 van 19u tot 21u
 
                     200 € 
 
                     Laetitia Quibus
DATA:  
Prijs:  
Trainer:  
verbeter je slaap
Kan je maar moeilijk de slaap vatten? Lukt het inslapen en/of het doorslapen niet? In 5 sessies leer je hoe je gedachten een goede slaap in de weg staan. Je leert terug te slapen zoals ‘normale’ mensen, zonder moeilijke slaaprituelen te moeten opbouwen.  
                     Vrijdag 15/03 van 18u30 tot 20u30
                     + vrijdag 22/03, 29/03, 5/04 en 26/04 van 18u30 tot 20u
 
                     160 € 
 
                     Laetitia Quibus
DATA:  
Prijs:  
Trainer:  
verhoog je focus
Welk effect hebben de prikkels die dagelijks op ons afkomen op ons brein ? Hoe slaag je er in om minder van hot naar her te vliegen en je in het hier en nu te focussen op die belangrijke taak? In 3 workshops krijg je inzichten en praktische tips om beter te focussen en energieker in het leven te staan. 
                     Dinsdag 30/04 van 19u tot 21u
                     + dinsdag 14/05 en 28/05 van 19u tot 20u30
 
                     100 € 
 
                     David Maegerman
DATA:  
Prijs:  
Trainer:  
Leer te ontspannen
Heb je de neiging constant te piekeren en weet je niet hoe je je het best ontspant? Vind je het moeilijk om je hoofd als het ware ‘leeg te maken’? 
In deze 4 sessies combineren we theorie met veel actieve en passieve relaxatietechnieken, die je achteraf thuis zelf kan toepassen! 
                     Dinsdag 23/04 van 19u tot 21u
                     + dinsdag 07/05, 21/05 en 4/06 van 19u tot 20u30
 
                     130 € 
 
                     Laetitia Quibus
DATA:  
Prijs:  
Trainer:  
Trots op jezelf
Twijfel je over jezelf en wil je wat meer zelfvertrouwen? Doe je steeds goed voor anderen en zet je jezelf daarbij vaak aan de kant? In 4 sessies krijg je inzicht over het ontstaan en het in stand houden van een negatief zelfbeeld. Door oefeningen tijdens en tussen de sessies werken we een positiever zelfbeeld. 
                     zaterdag 11/05, 18/05 en 25/05, 08/06 van 10u tot 12u
     
                     160 € 
 
                     Charlotte Spreutels
Prijs:  
Trainer:  
DATA:  

© 2019 P&M Coaching & Consultancy bvba.