Van overleven naar leven
met rust, veerkracht en vertrouwen in jezelf.
Soms kom je op een punt in je leven waarop het niet meer lukt zoals voordien. Je blijft doorgaan, zorgt voor anderen, probeert sterk te zijn — maar ergens onderweg ben je jezelf een stukje kwijtgeraakt.
In mijn werk als klinisch en gezondheidspsycholoog en psychotherapeut begeleid ik mensen die zich op dat punt bevinden. Mensen die veel voelen, veel oppikken en vaak al een lange weg hebben afgelegd.
Mensen bij wie het hoofd blijft draaien, het lichaam gespannen blijft en rust moeilijk te vinden is.
Mijn naam is Katia Pelleriaux en mijn werk vertrekt vanuit één duidelijke overtuiging:
Je hoeft niet te blijven overleven — je kan opnieuw leren leven, op jouw manier.
Aanpak en visie
Mijn begeleiding vertrekt vanuit een integrale visie: lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Stress en trauma spelen zich niet alleen af in je gedachten, maar ook in je lichaam en zenuwstelsel. Daarom werk ik niet alleen op inzicht, maar ook op het herstellen van rust en regulatie van binnenuit.
Ik combineer wetenschappelijk onderbouwde methodieken zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT), cognitieve en contextuele gedragstherapie met lichaamsgerichte traumatherapie. Daarbij stem ik steeds af op wie jij bent, jouw tempo en wat jij op dat moment nodig hebt.
Mijn aanpak is betrokken, zorgvuldig en zonder oordeel. Zacht waar het kan, verdiepend waar nodig. We gaan samen op zoek naar inzicht in je patronen, maar ook naar hoe je ze stap voor stap kan doorbreken en anders kan leren omgaan met wat je voelt en ervaart.
Voor mij gaat therapie niet alleen over het verminderen van klachten, maar over het herstellen van de verbinding met jezelf. Van daaruit kan veerkracht groeien en ontstaat er ruimte voor meer rust, eigenwaarde en zelfvertrouwen.
Wanneer je jezelf opnieuw kan dragen, ontstaat er niet alleen verandering — maar ook de vrijheid om te leven vanuit wie je werkelijk bent.
Wat kan je verwachten ?
Ik bied je een veilige, warme omgeving waar je mag vertragen en gewoon mag zijn. Zonder oordeel, zonder druk. Van daaruit kan je zenuwstelsel tot rust komen en ontstaat er ruimte om opnieuw te voelen wat er in je leeft.
Veilige plek
Samen brengen we helderheid in je patronen — in hoe je denkt, voelt en reageert. Je leert begrijpen wat er speelt en ontwikkelt nieuwe manieren om hiermee om te gaan, op een manier die echt bij jou past.
Persoonlijke groei
Stap voor stap leer je jezelf dragen. Je groeit in eigenwaarde en vertrouwen, waardoor je minder gestuurd wordt door automatische reacties en meer keuzes kan maken vanuit wie je werkelijk bent.
Zelfvertrouwen
Welzijn als strategische pijler voor jouw onderneming
Ik bied workshops rond duurzame veerkracht en stressregulatie op de werkvloer.
Medewerkers krijgen inzicht in hun stress- en gedragspatronen en leren hoe ze spanning tijdig kunnen herkennen en reguleren.De focus ligt op praktische tools die onmiddellijk toepasbaar zijn in een veeleisende werkomgeving.
Dit versterkt niet alleen hun welzijn, maar ook hun focus, energie en duurzame inzetbaarheid.
Een gerichte investering in het voorkomen van uitval en het versterken van performantie.
Katia Pelleriaux
Klinisch en gezondheidspsycholoog
Psychotherapeut met focus op (chronische) stress en veerkracht